Geburtsvorbereitungskurs
NEU in Zusammenarbeit mit Infancia
"Eltern werden" - Sicherheit für die Geburt und die erste Zeit zu Hause mit Ihrem Baby
Sie sind auf der Suche nach einem spannenden Kurs der Ihnen mehr bietet als die übliche Geburtsvorbereitung?
Sie möchten nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf mögliche strenge Situationen nach der Geburt vorbereitet sein?
Dann ist unser Kurs genau das richtige für Sie.
Der Bauch wird immer runder und Sie begeben sich voller Vorfreude und Neugier in die Welt der Elternschaft.
Viele Eltern haben aber keine genaue Vorstellung davon, wie eine Geburt verläuft und kaum Erfahrung im Umgang mit Babys, wenn sie ihr erstes Kind bekommen.
Was passiert, wenn die Wehen einsetzen? Was sind geburtsfördernde Massnahmen? Wie wird es wohl sein, als Mama oder Papa?
Welche Herausforderungen erwarten Sie als Eltern? Was sollten Sie im Umgang mit einem Baby beachten?
Dieser Paarkurs bietet Ihnen eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und das erste Jahr mit Ihrem Baby.
Auch Frauen, die sich als Einzelpersonen anmelden, sind herzlich willkommen.
Ich empfehle den Kurs ab der 28. Schwangerschaftswoche zu planen.
Wann?
Samstag 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Wo?
Himmelrichstr. 5
5442 Fislisbach
Teilnehmerzahl:
Max 5 Paare
Kurskosten:
CHF 350,- pro Paar inkl Mittagessen
(CHF 150,- werden von der Krankenkasse übernommen)
Anmeldung über Infancia:
www.infancia.ch/kursprogramm/elternkurse/
Nächste Kursdaten:
Kurs 1: 28. Januar 2023
Kurs 2: 11. März 2023
Sie möchten nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf mögliche strenge Situationen nach der Geburt vorbereitet sein?
Dann ist unser Kurs genau das richtige für Sie.
Der Bauch wird immer runder und Sie begeben sich voller Vorfreude und Neugier in die Welt der Elternschaft.
Viele Eltern haben aber keine genaue Vorstellung davon, wie eine Geburt verläuft und kaum Erfahrung im Umgang mit Babys, wenn sie ihr erstes Kind bekommen.
Was passiert, wenn die Wehen einsetzen? Was sind geburtsfördernde Massnahmen? Wie wird es wohl sein, als Mama oder Papa?
Welche Herausforderungen erwarten Sie als Eltern? Was sollten Sie im Umgang mit einem Baby beachten?
Dieser Paarkurs bietet Ihnen eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und das erste Jahr mit Ihrem Baby.
Auch Frauen, die sich als Einzelpersonen anmelden, sind herzlich willkommen.
Ich empfehle den Kurs ab der 28. Schwangerschaftswoche zu planen.
Wann?
Samstag 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Wo?
Himmelrichstr. 5
5442 Fislisbach
Teilnehmerzahl:
Max 5 Paare
Kurskosten:
CHF 350,- pro Paar inkl Mittagessen
(CHF 150,- werden von der Krankenkasse übernommen)
Anmeldung über Infancia:
www.infancia.ch/kursprogramm/elternkurse/
Nächste Kursdaten:
Kurs 1: 28. Januar 2023
Kurs 2: 11. März 2023
Privat bei Ihnen zu Hause
Haben Sie Interesse an einem privaten Geburtsvorbereitungskurs bei Ihnen zu Hause?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Ich stelle die Themen nach Ihren Wünschen zusammen, oder Sie lassen sich von mir überraschen.
In vertrauter Umgebung erfahren Sie auf anschauliche Art und Weise alles über den Geburtsablauf, Wehen, Schmerzbewältigung, Dammvorbereitung, Kaiserschnitt und die erste Zeit mit Ihrem Baby.
In der Regel dauert ein intensiver privater Geburtsvorbereitungskurs ca. 3 Stunden.
Kosten:
Preis pro Stunde: CHF 100,-
Die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse übernimmt CHF 150,- an einem Geburtsvorbereitungskurs.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Ich stelle die Themen nach Ihren Wünschen zusammen, oder Sie lassen sich von mir überraschen.
In vertrauter Umgebung erfahren Sie auf anschauliche Art und Weise alles über den Geburtsablauf, Wehen, Schmerzbewältigung, Dammvorbereitung, Kaiserschnitt und die erste Zeit mit Ihrem Baby.
In der Regel dauert ein intensiver privater Geburtsvorbereitungskurs ca. 3 Stunden.
Kosten:
Preis pro Stunde: CHF 100,-
Die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse übernimmt CHF 150,- an einem Geburtsvorbereitungskurs.
Rückbildungskurs
Waterbalance
Egal ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt – die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft und die physische Belastung, führen unumgänglich zu erheblichen körperlichen Veränderungen.
Insbesondere der Beckenboden wird weich und nachgiebig.
Ein gut trainierter Beckenboden hat vielerlei Funktionen. Er stabilisiert die Lage unserer Organe und schützt sie vor einer Senkung.
Er beugt Rückenbeschwerden vor, verhilft uns zu einer aufrechten Haltung und ist zudem die wirksamste Prophylaxe und Therapie bezüglich Inkontinenz.
Der Rückbildungskurs bietet ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po.
Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden.
Neben den klassischen Beckenbodenübungen kommt auch die Slashpipe® zum Einsatz. Dabei handelt es sich um ein hocheffizientes Trainings- und Therapiegerät.
Zusätzlich werden durch Übungen aus dem Faszienyoga Verspannungen gelöst und eine höhere Beweglichkeit bewirkt.
Die Kombination aus Slashpipe®-Übungen, dem BeBo®-Gesundheitstraining und dem dynamischen Faszienyoga, garantiert ein überraschendes und effizientes Rückbildungstraining für den gesamten Körper.
Wann?
Mittwoch-Abend 19:00 bis 20:15 Uhr
Wo?
Medical Center Rohrdorf
Vorderi Böde 2a
5452 Oberrohrdorf
Teilnehmerzahl:
Max. 6 Frauen
Kurskosten:
CHF 240,-
(je nach Krankenkasse wird ein Teil davon übernommen)
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich per e-mail mit den gewünschten Kursdaten an.
Nächste Kursdaten:
Kurs 1: Jan. bis Feb. - AUSGEBUCHT
Kurs 2: 01. März bis 05. April 2023
Insbesondere der Beckenboden wird weich und nachgiebig.
Ein gut trainierter Beckenboden hat vielerlei Funktionen. Er stabilisiert die Lage unserer Organe und schützt sie vor einer Senkung.
Er beugt Rückenbeschwerden vor, verhilft uns zu einer aufrechten Haltung und ist zudem die wirksamste Prophylaxe und Therapie bezüglich Inkontinenz.
Der Rückbildungskurs bietet ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po.
Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden.
Neben den klassischen Beckenbodenübungen kommt auch die Slashpipe® zum Einsatz. Dabei handelt es sich um ein hocheffizientes Trainings- und Therapiegerät.
Zusätzlich werden durch Übungen aus dem Faszienyoga Verspannungen gelöst und eine höhere Beweglichkeit bewirkt.
Die Kombination aus Slashpipe®-Übungen, dem BeBo®-Gesundheitstraining und dem dynamischen Faszienyoga, garantiert ein überraschendes und effizientes Rückbildungstraining für den gesamten Körper.
Wann?
Mittwoch-Abend 19:00 bis 20:15 Uhr
Wo?
Medical Center Rohrdorf
Vorderi Böde 2a
5452 Oberrohrdorf
Teilnehmerzahl:
Max. 6 Frauen
Kurskosten:
CHF 240,-
(je nach Krankenkasse wird ein Teil davon übernommen)
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich per e-mail mit den gewünschten Kursdaten an.
Nächste Kursdaten:
Kurs 1: Jan. bis Feb. - AUSGEBUCHT
Kurs 2: 01. März bis 05. April 2023
Erfahrungsberichte
Sarahs Rückbildungsturnen ist hervorragend. Mit ihrer sympathischen, herzlichen, offenen und lustigen Art, hat sie die Rückbildung zu einem wöchentlichen Highlight gemacht. Ihre Fachkompetenz ist nicht zu übertreffen. Kurz gesagt: Ich werde Sarah allen von Herzen gerne weiterempfehlen.
Muriel
****
Sarahs Rückbildungskurs ist toll strukturiert, alle wichtigen Themen der Rückbildung werden angesprochen und mit Ihrem Charme sind die Übungen sehr kurzweilig. An den 6 Terminen habe ich das nötige Rüstzeug erhalten, um nun selbst meinen Körper wieder fit zu bekommen
Bettina
****
Ich habe von Sarah im Rückbildungsturnen viele interessante Informationen erhalten und obwohl die Übungen teilweise anstrengend waren, hat es richtig Spass gemacht. Sarah hat mir viele tolle Tipps gegeben, wie das Beckenbodentraining gut und ohne Zeitaufwand in den Alltag integriert werden kann.
Martina
****
Mir hat der Rückbildungskurs sehr Spass gemacht. Kurze aber lehrreiche Einleitung, gute Übungen, super Kursleiterin!
Jasmin
****
Der Rückbildungskurs bei Sarah war für mich zum einen lehrreich und zum anderen super abwechslungsreich.
Die verschiedenen Übungen, die von Zeit zu Zeit etwas schwieriger wurden, machten Spass und konnten auch zu Hause nachgemacht werden. Auch Entspannungsübungen hatten nebst den Kraftübungen Platz, was jeweils den Kurs super abrundete.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Kurs, es hat mir total gut getan und Spass gemacht.
Sereina
****
Muriel
****
Sarahs Rückbildungskurs ist toll strukturiert, alle wichtigen Themen der Rückbildung werden angesprochen und mit Ihrem Charme sind die Übungen sehr kurzweilig. An den 6 Terminen habe ich das nötige Rüstzeug erhalten, um nun selbst meinen Körper wieder fit zu bekommen
Bettina
****
Ich habe von Sarah im Rückbildungsturnen viele interessante Informationen erhalten und obwohl die Übungen teilweise anstrengend waren, hat es richtig Spass gemacht. Sarah hat mir viele tolle Tipps gegeben, wie das Beckenbodentraining gut und ohne Zeitaufwand in den Alltag integriert werden kann.
Martina
****
Mir hat der Rückbildungskurs sehr Spass gemacht. Kurze aber lehrreiche Einleitung, gute Übungen, super Kursleiterin!
Jasmin
****
Der Rückbildungskurs bei Sarah war für mich zum einen lehrreich und zum anderen super abwechslungsreich.
Die verschiedenen Übungen, die von Zeit zu Zeit etwas schwieriger wurden, machten Spass und konnten auch zu Hause nachgemacht werden. Auch Entspannungsübungen hatten nebst den Kraftübungen Platz, was jeweils den Kurs super abrundete.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Kurs, es hat mir total gut getan und Spass gemacht.
Sereina
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